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男人怎么吃对腰好？1、少吃寒湿食物腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，...

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男人腰酸腰痛是怎么回事？1、肾虚如果男性出现了肾虚的毛病，那么身体出了腰酸的症状之外，还会出现水肿、四肢发冷甚至于怕冷等毛病，这就说明身体出现了寒，而人气肾脏的...

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很多时候，你以为是在养生，其实是在养病！非但不能延寿，更有甚者还会折寿！每天2万步，毁了膝盖有一句话很多人肯定都听过：**的医生是自己，**的药物是时间，**的...

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生活中，很多MM都羡慕明星性感的臀部线条，可再看自己的PP，不是胖乎乎的，就是又扁又平…生活中有许多不良习惯会使你的臀部日渐变形，可能你自己都还没发现呢！斜坐：...

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上班族如何预防肩周炎？1、正确的坐姿如果长时间保持着不健康的坐姿的话，不仅会容易得肩周炎，同样的也会引起很多的其他**。再者，日常在工作期间也要注意活动量，可以...

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夏天说来就来啦，天气一热，人们就总惦记着寒凉之物，依靠它们来给燥热的身心灭火。但是不同的人，体质是有阴阳、表里、虚实之分的。如果食不对症，就容易产生副作用。那么...

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山楂又称山里红，味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，有消食化积、行气散瘀的功效。擅治肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭，高脂血症等。民间有巧用山楂和其他食药材...

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尽早进行功能锻炼大多数肩周炎的治疗不需手术，但必须在医生的指导下进行严格、积极的功能锻炼。其目的是在肩关节活动受限期间尽量保持一定的肩关节活动度，这样在关节粘连...

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你的身体能承受每天这么多步吗？专家认为，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天都是2万步，很有可能会伤了膝盖。因此千万不要以为...

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腰椎间盘突出症保健操上1.起身运动：上半身如图示位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及臀部放松。2.单膝牵伸：牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸...

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什么是肩周炎？肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊及关节的慢性炎，其主要临床特征为肩关节活动障碍以及肩痛，尤其是患臂有外展、外旋、后伸等动作时受到限制，又称“五十肩”、...

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腿足保健益养生脚对人体的养生保健作用，古人早有研究。北宋诗人苏东坡诗云“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”；陆游则曰“洗脚**真一快，稚孙渐长解烧汤”，都提到了足...

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骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。老年人如何预防骨质疏松症？骨质疏松症的...

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发生卒中一定要记住两个120如果发生了中风，该如何急救呢？田时雨教授希望患者记住以下两个“120”。**个“120”，是指当中风发作时，患者及其家人要**时间唿...

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目前治疗腰突症的方法很多，但归纳起来不外乎是保守治疗和手术治疗两大类。至于选择那类治疗方法，要根据病情而定。一般来说，只要有一线希望，还是保守治疗为好。急性期绝...

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骨质疏松的危害骨质疏松症发病率高。我国现约有9000万骨质疏松症患者，其中骨质疏松发生率占60岁以上老年人的56%，在绝经后妇女发生率更高。骨质疏松症的表现主要...

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现在，越来越多的人受到脚部疼痛的困扰。据美国足病医学会的罗纳德博士说，该协会接到的患者咨询热线电话70%以上都和脚后跟有关。足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧...