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夏天说来就来啦，天气一热，人们就总惦记着寒凉之物，依靠它们来给燥热的身心灭火。但是不同的人，体质是有阴阳、表里、虚实之分的。如果食不对症，就容易产生副作用。那么...

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山楂又称山里红，味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，有消食化积、行气散瘀的功效。擅治肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭，高脂血症等。民间有巧用山楂和其他食药材...

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尽早进行功能锻炼大多数肩周炎的治疗不需手术，但必须在医生的指导下进行严格、积极的功能锻炼。其目的是在肩关节活动受限期间尽量保持一定的肩关节活动度，这样在关节粘连...

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你的身体能承受每天这么多步吗？专家认为，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天都是2万步，很有可能会伤了膝盖。因此千万不要以为...

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年轻人、职场人士，发生腰椎间盘突出的状况，主要是什么原因？因为现代年轻人缺乏锻炼，平时工作一坐就是好几个小时，导致腰部肌肉普遍不发达。有人认为只要坐着就不会伤到...

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小小腰痛，隐藏这4种妇科病1、子宫肌瘤子宫肌瘤除了会引发腰酸背痛外，如果处理不及时，可遗留慢性盆腔痛，也会引起腰骶部疼痛，严重者导致不孕、孕妇流产等等。特殊表现...

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中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿！把脚部的筋拉软，不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气。...

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腰椎间盘突出症保健操上1.起身运动：上半身如图示位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及臀部放松。2.单膝牵伸：牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸...

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什么是肩周炎？肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊及关节的慢性炎，其主要临床特征为肩关节活动障碍以及肩痛，尤其是患臂有外展、外旋、后伸等动作时受到限制，又称“五十肩”、...

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腿足保健益养生脚对人体的养生保健作用，古人早有研究。北宋诗人苏东坡诗云“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”；陆游则曰“洗脚**真一快，稚孙渐长解烧汤”，都提到了足...

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骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。老年人如何预防骨质疏松症？骨质疏松症的...

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发生卒中一定要记住两个120如果发生了中风，该如何急救呢？田时雨教授希望患者记住以下两个“120”。**个“120”，是指当中风发作时，患者及其家人要**时间唿...

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目前治疗腰突症的方法很多，但归纳起来不外乎是保守治疗和手术治疗两大类。至于选择那类治疗方法，要根据病情而定。一般来说，只要有一线希望，还是保守治疗为好。急性期绝...

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骨质疏松的危害骨质疏松症发病率高。我国现约有9000万骨质疏松症患者，其中骨质疏松发生率占60岁以上老年人的56%，在绝经后妇女发生率更高。骨质疏松症的表现主要...

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现在，越来越多的人受到脚部疼痛的困扰。据美国足病医学会的罗纳德博士说，该协会接到的患者咨询热线电话70%以上都和脚后跟有关。足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧...

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请爱惜自己的身体，预防跟痛症的发生1、每日用温水洗脚，保持血液循环，减轻局部炎症。2、防寒保暖。冬季要特别注意足部保暖，避免寒冷剌激。3、鞋的大小要合适，质地柔...

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运动后慎防跟腱炎跟腱炎是影响踝关节的一个常见**。跟腱是位于踝关节后方的一条大的肌腱，连接着小腿后方的肌肉群到跟骨，行走、奔跑、攀登等运动都依仗它。超负荷的运动...