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更新时间:2024-08-04
描述:
人的骨骼就像钢架一样,体格结不结实,与骨骼健康密不可分。生活中很多常见的不良姿势很伤骨头,不知不觉就会加速骨骼老化,不仅可能导致身材变形,还会诱发诸多健康问题。特别是以下6个动作,别老坐了,伤骨骼。这六个动作特伤骨骼!1、蹲着长期蹲着,无论是对你的膝盖,还是你的大脑都十分的不好。告诉你主要原因:膝盖和脚踝的物理受力,会使你的膝盖产生疲劳积累,风湿,关节炎很容易产生的;血液循环不畅,这个就能影响你的大脑,小腿和脚的供血,大脑是血压长期过高,小腿和脚是长期供血不足,你应该知道脚上的每个穴位都是可以直接影响你的不同的脏器的,长期积累后果十分严重哦。建议:一方面,睡前温水(偏高温)泡脚,调节**工作积累下来的畸形血液循环。保养脏器。强身健体。另一方面,工作时尽量多换蹲姿,可以的话就坐下来做事,衣服脏了可以洗,身体伤了能治。另外, 蹲下起立时应该柔和,缓慢的下蹲,温和的起立。切忌勐蹲速起。2、背单肩包曾有新闻报道:上班下班都背着8斤多重的单肩包,连着背了三个多月,白领王先生渐渐感觉头晕手麻,胳膊都抬不起来。来医院一检查发现竟患上嵴柱侧弯,而这是因为长期背负重较重的单肩包所导致。使用的单肩包肩带很
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