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更新时间：2024-08-04

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运动要分清年龄和强度！不同年龄段的人只有选择适当的锻炼方式才能达到预防骨关节炎的目的。比较适合中老年人的运动有散步、慢跑、游泳、骑自行车等，需要注意的是，运动过程中要掌握正确的姿势，避免超量运动，避免外伤，如果受伤应及时进行适当的治疗，避免久拖不治留下后遗症。在此祝广大的老年朋友们可以健康的度过晚年，也希望广大的年轻朋友们注意保护自己的膝关节！

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