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更新时间：2024-08-04
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避免脑梗，要注意3点1、控制血压想要预防脑梗，最重要的就是控制血压。有些高血压患者觉得吃降压药把血压降下来了，就开始自行停药了，因为大家总是有一种降压药伤身体的错误认知。事实上，如果血压长期波动，或者持续走高，都会容易导致中风的发生。2、注意体检现在很多年轻人每年在工作单位有统一体检，但中老年人并没有这样的机会。如果是本身就有心血管病的人群，更要针对性的做一些检查，比如心电图、动脉彩超等等。如果你在近期有胸闷、气短、乏力等症状，就更要注意身体检查了。3、注重运动和饮食如今不少年轻人也会出现脑梗的情况了，这和年轻人总是熬夜、饮食不规律、爱吃油腻的食物有关系。年纪轻轻就患高血压和高血脂的并不在好处，高油高盐的饮食更是加重了病情。而且年轻人缺乏健康意识，总觉得自己还年轻不会出现意外，这就导致年轻人脑梗也更经常出现了。不管是年轻人还是老年人，一旦自己有高血压或高血脂等心血管**，就一定要特别注意饮食和运动。坚持健康的饮食习惯、多饮水、保持一定的运动量，不管是对于预防脑梗，还是任何**都有很好的效果。
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