补钙真的能预防骨质疏松吗？骨质疏松，原来事出有因骨头你看着是硬邦邦的，其实也有生命，每天都和身体其他组织一样，处在不断更新之中。人的骨头从一生下来，就每天不停地生成新的骨细胞，同时老的骨细胞被破坏。年轻的时候，新生成的骨细胞超过被破坏的骨细胞，骨骼就会增粗变长；进入中年，新生成的骨细胞大致等于被破坏的骨细胞，骨骼处于一个稳定的状态；老年后被破坏的骨细胞多，而新生成的骨细胞少，骨头就开始“入不敷出”，骨质流失，骨质疏松随之而来。骨头之所以硬邦邦的，主要是因为有钙。缺钙是骨质疏松一个很重要的原因，但骨质疏松远不止仅缺钙这么简单，还受到其他很多因素的影响。比如维生素D缺乏会影响钙的吸收，一些老年女性朋友骨质疏松可能还与雌性激素减低有关，少数患者的骨质疏松是由于甲状腺旁腺出了问题，等。不但要补钙，还要把钙留住骨质疏松事出多种原因，仅仅补钙可能只是做做表面工作，并没有解决实际问题。这骨质疏松的骨头，其实就像一个漏了的瓶子，补钙就像是往这个漏了的瓶子里灌水，倒进去多少就会漏掉多少，到头来还是竹篮打水一场空。预防骨质疏松，补钙是需要的，但仅仅补钙是不够的。为了不让钙从这头进那头出，我们还需要适当地补