北京救护车出租价格/怎么租？

更新时间: 2023-06-07

腿足保健益养生脚对人体的养生保健作用，古人早有研究。北宋诗人苏东坡诗云“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”；陆游则曰“洗脚**真一快，稚孙渐长解烧汤”，都提到了足浴的重要性。干隆皇帝也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。浴足用热水泡脚， 特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体唿吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使唿吸道黏膜内血液中的白血球及时消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。足浴时，水温以40℃左右为好，水量应淹过脚踝部。双脚放入水中浸泡5~10分钟，然后用手**脚心。摩脚洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位。多摩涌泉穴（足心）、太冲穴（一、二足趾关节后）或太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷处），对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。高抬贵脚每天将双脚跷起2~3次，平或高于心脏，使脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。部队行军后都知用此法迅速消除疲劳，平时抬脚也有好处。搓揉腿肚以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每