北京东城救护车出租

更新时间: 2023-06-07

人到老年，机体各脏器退化，体内组织逐渐脱水，弹性减低，肌肉萎缩，强度及韧性变差，出现老年人腰肌衰退、功能下降等退行性病变，常感腰部疼痛不适。防治老年性腰痛可进行腰部软组织体疗法。据统计，70%~80%以上的腰痛患者是由于腹部、腰背部和腘旁肌肉缺乏锻炼引起的。为此，进行针对性体疗练习前，先进行以下几种腰肌功能测验。1．直腿仰卧，两手置于颈后。两脚抬举（离移床位25~30厘米），静止8~10秒。2．屈膝仰卧（足底平放在床上），两手置于颈后。坐起呈坐位，重复5~6次。3．仰卧（腹下垫枕），两手抱颈。上体向上抬起，静止5~8秒。4．并腿直立，上体深前屈，并用手指触摸足背，静止3~4秒。上述四种腰、腹、背练习如不能顺利完成，表明腰腹肌功能低下，可选练以下疗法。**疗法常用推摩法。四指并拢，拇指分开，手掌平稳地紧贴在**体位，有节奏地沿着血液淋巴液流动方向慢速推动，推力由轻到重，渐次递增。每天1~2次，每次15~20分钟（也可用电振器取代）。运动疗法1.分腿站立。两手用拳眼持续由下而上呈螺旋形轻擦两侧腰部2~3分钟，共2~3组。2.站姿同上。手扶椅背做转腰动作。旋律宜缓慢，旋幅不可达到极限。练习1