北京西城救护车转院

更新时间: 2023-06-07

防止颈肩部损伤

剧烈活动前做好准备活动。突然活动，全身肌肉无准备，某些肌肉突然剧烈收缩，可引起扭伤。从事体育、舞蹈等职业者和上体育课的学生尤其要注意。准备活动可使关节、肌肉充分舒展、协调，处于应激状态，防止损伤。

坐车时不宜打瞌睡，防止闪、扭伤。骑摩托等需经常戴头盔者，注意放松肩部，端正头部；头盔与头部稳固贴紧；不要频繁改变车速，勐开或勐停，尽量减少对头颈部的冲击；在颠簸的路面上行驶，尽量减少震动；不使用时及时摘除头盔。

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